Postmenopozal kadınlarda rekreasyon amaçlı yüzme egzersizinin emosyonel durum üzerine etkisi

Abstract

Bu araştırma, postmenopozal kadınların rekreasyon amaçlı yüzme egzersizinin emosyonel durum üzerine etkisinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, postmenopozal dönemde olan 34 deney ve 34 kontrol grubu olmak üzere toplam 68 kadın katılmıştır. Araştırma ön-son test deney-kontrol gruplu karşılaştırmalı deneysel tipte yapılmıştır. Postmenopozal kadınların haftada iki gün ve günde bir saat olmak üzere toplam 8 haftalık rekreatif etkinlik olan yüzme uygulaması yapılarak öncesi ve sonrası fiziksel ölçümleri alınmıştır. Çalışmada postmenopozal kadınların emosyonel durumlarını belirlemek amacıyla''Beck Umutsuzluk Ölçeği, Oxford Mutluluk Ölçeği ve Kısa Psikolojik Sağlamlık Ölçeği''kullanılmıştır. Verilerin analizinde, BUÖ, OMÖ-KF ve ön test KPSÖ puan değerleri için non-parametrik testlerden Mann-Whitney U, Kruskal Wallis Test İstatistiği ve Sperman Korelasyon analizi yapılırken, grupların KPSÖ son test puanı için parametrik testlerden T testi, Anova, Pearson Korelasyon analizi uygulanmıştır. Araştırmada analizler %95 anlamlılık düzeyinde (p<0.05) incelenmiştir. Deney grubundaki postmenopozal kadınların egzersiz sonrası antropometrik ölçüm değerlerinde anlamlı düzeyde azalmıştır. Deney grubundaki kadınların egzersiz öncesi umutsuzluk düzeyleri daha yüksek iken egzersiz sonrası umutsuzluk düzeyleri anlamlı şekilde azalma olmuştur. Deney grubundaki kadınların egzersiz sonrası mutluluk ve psikolojik sağlamlık düzeylerinde de anlamlı artış saptanmıştır. Grup içi ve gruplar arası postmenopozal kadınların ön ve son test puanları bakıldığında umutsuzluk derecesi azaldıkça, mutluluk ve psikolojik sağlamlık düzeylerinin arttığı tespit edilmiştir. Deney grubunda postmenopozal kadınların emosyonel durumları ile bağımsız değişkenler arasında istatistiki olarak anlamlı bir ilişki bulunmuştur. Postmenopozal kadınlara uygulanan rekreatif amaçlı yüzme egzersiz proğramının, katılımcıların fiziksel ve psikolojik sağlık durumlarına önemli bir etkiye sahip olduğu ve bu dönemdeki kadınların emosyonel duygu durumlarına yardımcı bir tedavi aracı olarak kullanılabileceği sonucuna varılmıştır.

This research was conducted to examine the effect of recreational swimming exercise on the emotional state of postmenopausal women. A total of 68 women, 34 experimental and 34 control groups, who were in the postmenopausal period, participated in the study. The research was conducted in a comparative experimental type with a pre-posttest experimental-control group. Postmenopausal women were taken two days a week and one hour a day, a total of 8 weeks of recreational swimming practice, and before and after physical measurements were taken. In the study, "Beck Hopelessness Scale, Oxford Happiness Questionnaire and Short Psychological Resilience Scale" were used to determine the emotional state of postmenopausal women. In the analysis of the data, Mann-Whitney U, Kruskal Wallis Test Statistics and Spearman Correlation analysis, which are non-parametric tests for BHS, OHQ-SF and pre-test SPRS score values, were performed, while T-test, Anova, Pearson Correlation analysis was used for the SPRS post-test scores of the groups has been applied. The analyzes in the study were examined at a 95% significance level (p <0.05). Post-menopausal women in the experimental group significantly decreased their anthropometric measurement values after exercise. While the hopelessness levels of women in the experimental group were higher before exercise, their levels of hopelessness decreased significantly after the exercise. There was also a significant increase in the happiness and psychological resilience levels of the women in the experimental group after exercise. When the pretest and posttest scores of postmenopausal women in and between groups were examined, it was found that as the degree of hopelessness decreased, their happiness and psychological resilience increased. In the experimental group, a statistically significant relationship was found between the emotional states of postmenopausal women and independent variables. It was concluded that the recreational swimming exercise program applied to postmenopausal women has a significant effect on the physical and psychological health of the participants and can be used as a treatment tool for the emotional mood of women in this period.